Connection has lost...
Bent u werkgever? Bezoek The WE Company
NL / EN
Coaching voor 20- en 30ers

Blog: Keuzestress?! Goed genoeg is de beste keuze!


Als je alles kunt kiezen, wil je de beste keuze maken, toch?

We leven in een gekke, uitdagende en rondom moeilijke tijd. We worden beperkt in onze vrijheid,
uitgedaagd in goed voor onszelf zorgen, beproefd op ons geduld. Corona heeft invloed op ons leven
en dus ook op de keuzes die we (kunnen) maken. We hoeven niet meer na te denken over festivals,
restaurants, verre reisbestemmingen of groepen vrienden die we willen bezoeken. En misschien zijn
jouw keuze-opties qua werk (wees blij dat je werk hebt), woonruimte (wees blij dat je woonruimte
hebt) en het vinden van een leuke liefde (hoe dan?? Je mag amper met mensen afspreken) ook
enorm verminderd. FOMO is passé, want je mist gewoon niets. Maar keuzes maken blijft.

Zo merk ik bij mezelf dat ik deze tijd zo positief mogelijk door wil komen. Ik wil ervan leren, sterker
worden. Want als je met tegenslag kunt omgaan, kan je de wereld aan toch? En ik voel de neiging om
hier de perfecte keuzes in te willen maken. De maatschappij werkt hier ook aan mee. Want wat we
voor corona samen deden doen we nu massaal online. Wil je sporten? De lessen spatten vanaf
Youtube je woonkamer in. Sociaal actief blijven? Er bestaan meerdere apps om de gesprekken met je
vrienden online te voeren. Zelfontwikkelingscursussen zijn nu vanaf je bank te volgen. En
waarschijnlijk zullen vragen over je loopbaan, liefdesleven, je gehele leven ook door je hoofd blijven
spoken, zo thuis zittend zonder feestje in het vooruitzicht als afleiding. Je wilt de beste versie van
jezelf worden, maar welke keuzes passen daarbij?!

Het klinkt aantrekkelijk om heel veel keuzes te hebben, maar eigenlijk worden we hier helemaal niet
gelukkig(er) van. De eindeloze keuzemogelijkheden werken juist dodelijk vermoeiend en
verlammend voor ons brein. De verwachtingen over onszelf en ons leven worden er torenhoog door.
En dit veroorzaakt enorm veel streven. En het gevoel dat het nooit goed genoeg is. Welkom
keuzestress….

Maximizers vs Satisficers


Bij het maken van keuzes zijn er twee typen keuzemakers: de ‘maximizers’ en de ‘satisficers’.
Maximizen leidt tot keuzestress. Je koopt online nieuwe schoenen met het gevoel dat het beter had
gekund. Je volgt via de computer een yogales met het idee dat je beter een andere had kunnen
kiezen. Je hebt een leuke baan of relatie, maar blijft piekeren over een betere optie. En je legt de
schuld hierbij bij jezelf: had je nu maar wat langer de tijd genomen zodat je de perfecte versie wél
had gevonden. Want tussen al die keuzemogelijkheden móet toch wel de perfecte keuze zitten?
Het is een feit dat we veel keuzes hebben. Daar veranderen we helaas niks aan. We kunnen wél iets
doen aan hoe we er zelf mee omgaan. Oftewel: wordt een satisficer! Want voor een satisficer is
‘goed genoeg’ de beste keuze….en dat brengt een hoop ontspanning met zich mee.
Leuk gezegd. Maar hoe doet je dit?!....

Hoe maakbaar is het leven?


We zijn opgegroeid met het idee dat het leven maakbaar is. Als je maar de juiste keuzes maakt, hard
genoeg werkt, het uiterste uit jezelf haalt (juist in tijden van tegenslag), kan je alles realiseren wat je
wilt. Het is een vorm van controle. Maar hoe waar is dit? In de realiteit zijn er een heleboel factoren
die jouw welzijn beïnvloeden en buiten je invloed liggen. Kijk maar naar de huidige pandemie. Pech
en geluk spelen een belangrijke rol. Het leven kan nu eenmaal soms hard zijn of de meest
onverwachte (ook mooie) verrassingen met zich meebrengen. En dit is niet te beïnvloeden met het
maken van perfecte keuzes. Je verantwoordelijkheid is minder groot dan je denkt. Voel je al iets
meer ontspanning?

Bekijk het positief


Om in Johan Cruijff termen te spreken: Elk nadeel heb z’n voordeel. Zie de keuzes die op je pad
komen als kansen om te oefenen met het niet perfect hoeven zijn, met het leren nee-zeggen, met
het kiezen voor een goed-genoeg keuze om te zien wat voor effect dit op je heeft. Wees dankbaar,
ook als het uitdagend is. Zoals gezegd zijn er veel keuzes te maken, dus dat biedt ook veel kansen om
te groeien in je rol als satisficer! En tijdens deze corona-periode heb je hier alle tijd voor.

Wees lief voor jezelf


Merk je bij jezelf op dat je in de keuzestress schiet? Twijfelt of je de juiste keuze hebt gemaakt? De
lat te hoog voor jezelf legt? Val jezelf dan niet te hard af. Beloon jezelf met een leuke film, lekker eten,
een goed (online) gesprek met vrienden (maak de keuzeopties niet te groot????). Want vanuit
ontspanning maak je uiteindelijk het fijnste keuzes.

Houd het simpel


En tot slot, komt er een keuze op je pad, probeer het eens simpel(er) te maken! Stel drie basiscriteria
op die voor jou het meest belangrijk zijn. Leg vervolgens de verschillende keuzeopties naast elkaar.
Voldoet er één aan je criteria? Dan is het een goede keuze. Klaar. Goed genoeg is echt de beste
keuze! (en dit zeg ik stiekem ook hardop tegen mezelf).

Meer lezen over keuzestress? Lees hier verder.
Wil je graag tips hoe je milder kan zijn voor jezelf? Lees deze blog.

Kijk je liever een filmpje? Bekijk de gratis webinar over keuzestress.

Onze coaches

Yep, we zitten ook op Instagram

Wat zijn wij blij! Vorige week hebben @duinevavan...
21-09-2021
Soms is het goed om even uit de hectiek van alle...
16-09-2021
Als je vanavond wilt meedoen aan het Gratis...
14-09-2021
Stel, je koopt online een paar nieuwe schoenen. Na...
13-09-2021
Keuzestress, hoe ga jij ermee om?⠀...
08-09-2021
Hoe gaat het met je, zo na de zomervakantie? ⠀...
07-09-2021
@the_me_company dé coachpraktijk voor 20ers...
04-09-2021
Het einde van de zomer(vakantie) is al bijna in...
17-08-2021