Connection has lost...
Wij maken gebruik van tracking cookies (Google Analytics, Facebook pixel). Dit doen we geanonimiseerd voor marketingdoeleinden en om de website beter te laten werken. Lees hier onze Privacy Verklaring.
Accepteren
NL / EN
Coaching voor 20- en 30ers

Blog: Op zoek naar het perfecte leven


Geschreven door: Manou van Eerten

De laatste tijd tref ik veel meiden in mijn coachpraktijk die me vertellen dat ze veel sporten. Aanleiding is het gesprek over een ideale vervolgbaan en hoe die eruit zou moeten zien. Een eis die zij stellen aan hun toekomstige werkgever is dat ze net zo vaak kunnen blijven sporten als ze nu doen. Tot zover klinkt het goed.

Het verlangen naar een perfect lichaam zorgt voor veel stress


Het zijn prachtige meiden, stuk voor stuk. De één doet crossfit, de ander fitness met een personal coach en weer een ander loopt eindeloos hard. Gemiddeld sporten ze vier tot zes keer per week. In beginsel luister ik vol bewondering naar hun discipline en doorzettingsvermogen. Al snel krijgt het gesprek echter een wending naar gezond eten en hoe tevreden ze zijn met hun lichaam. Ze vinden zichzelf te zwaar, onvoldoende afgetraind of balen dat ze iets dikker zijn geworden, bijvoorbeeld door stress. Waar ze mee worstelen, is hun zucht naar een perfect lichaam en leven[1].

Lijden onder je eigen veelheid aan 'moeten'


Voor een deel past dit thema binnen het Dertigersdilemma. Dertigers moeten zoveel van zichzelf! Ze ‘moeten’ verre reizen maken, carrière maken, een leuke partner hebben, kinderen krijgen, regelmatig naar het theater gaan, een hip sociaal leven hebben en er dus ook perfect uitzien. Of het ook een kwestie van willen is, daar gaat deze groep aan voorbij. Doodop slepen deze meiden zich na hun werk naar de sportschool en hijsen ze zich in hun sportoutfit. Na het uurtje sporten begeven ze zich zonder zin op de fiets (want gezond) naar een sociaal etentje. Daar gunnen ze zichzelf geen gerecht waar hun maag om vraagt, maar nemen ze enkel een voorgerecht (want het juiste aantal calorieën). Vol bewondering vragen hun tafelgenoten zich af hoe ze zo gedisciplineerd kunnen zijn en geven hun waardering als er bijvoorbeeld gezondigd wordt met een glas wijn (de sociale druk vraagt om meedoen). De volgende dag voelen ze zich echter schuldig over hun ‘ongezonde’ gedrag. Ze lijden zichtbaar. Ze ervaren een hoge mate van stress en reageren snel geprikkeld.

Heb jij al hardop aan iemand verteld wat je allemaal moet van jezelf?!


Ik ga in gesprek over deze drang naar het perfecte lichaam en het perfecte leven. Ik laat ze, soms voor het eerst, uitspreken wat ze zichzelf allemaal opleggen en hoe ze hun lichaam beoordelen (Alles vanaf hier (borsthoogte wordt aangewezen) is niet mooi genoeg). Ik vraag daarbij hoe reëel hun prestatienormen zijn en laat ze contact maken met hoe ze zich hieronder voelen. Ik zou zo graag gewoon willen genieten en tevreden zijn met mezelf, zucht één. Een avondje thuis op de bank met de telefoon op stil, dat wordt de eerste stap naar minder moeten en meer voelen.


[1] Gaat het om een eetstoornis? Ik ben niet opgeleid om dat te kunnen beoordelen. Ik verwijs daarom altijd door naar professionals.
"Bij The ME Company helpen we 20- en 30ers met vragen over hun loopbaan en het dertigersdilemma. Samen met jou onderzoeken we hoe je keuzes kan leren maken die je ècht wilt. Heb je vragen over loopbaancoaching of het dertigersdilemma? Ik denk graag met je mee!"

Manou van Eerten

manou@mecompany.nu - 06 2474 6269