Connection has lost...
Bent u werkgever? Bezoek The WE Company
NL / EN
Coaching voor 20- en 30ers

Live Masterclass Gezond omgaan met Keuzestress- Neem gratis een vriend/in mee!


Datum: 04-11-2021

Mijn manieren van omgaan met keuzestress


Uit cijfers van het CBS blijkt dat maar liefst 20% van de jongvolwassenen (1 op de 5 dus) tussen de 25 en 35 jaar last heeft van stress- en burnoutklachten. Dat staat tegenover een landelijk gemiddelde van 1 op de 7. Ik zie dit ook veel terug in mijn coachpraktijk.

Ik wil je daarom iets vertellen over mijn manier van omgaan met stress in mijn leven:

Want ja, stress ervaar ik, natuurlijk, ik ben ook maar een normaal mensch;-). In onze prestatiegerichte maatschappij wil ik alle ballen graag hooghouden. Als moeder, als partner, als vriendin, als docher en ga zom nog maar even door. Daar doe ik ook enorm mijn best voor en het liefste ben ik elke dag de beste versie van mezelf. Naast al dit presteren is mijn grootste doel stiekem ook nog om een leuk en ontspannen mens te zijn. Dat bij elkaar is soms een behoorlijke uitdaging….

En dus spitsen mijn oren zich als ik hoor praten over manieren om beter om te gaan met (keuze)stress.

Dit soort dingen leer je immers niet op school en je ouders gaven er mogelijk geen goed voorbeeld in.

In mijn geval niet in ieder geval. Ik heb zelf behoorlijk wat onderzoek moeten doen om het verschil te ontdekken tussen goede en slechte manieren van omgaan met stress. En dat ging met vallen en opstaan, zeker toen ik 2 dochters kreeg. Kinderen, een confronterende doch heerlijke spiegel!

Stel je voor dat, metaforisch gesproken, op een gezonde manier met stress in je leven omgaan uit 3000 puzzelstukjes bestaat. En als je een paar stukjes mist, dan heb je nog steeds, of weer, stress.

Ongezonde stress, bedoel ik dan.

Deze puzzelstukjes ontbreken vaak:
  • Contact met je lijf
Veel mensen gebruiken hun lijf om hun hoofd te dragen. Misschien doe jij dat ook wel. Je negeert (stress)signalen die je lijf je afgeeft over of iets wel of niet een goede keuze is. Je leeft dan vaak vanuit wilskracht en niet vanuit je behoefte. Die voel je soms niet eens! Je twijfelt dan continue over wat je wilt doen. Herkenbaar? Luister jij vaker naar je hoofd (je wil) of naar je lijf (je behoefte)?
  • Voldoende rustmomenten op een dag
Waar de één de hele dag door gallopeert, moet een ander tussentijds een break nemen. Beide kan goed werken mits het jou voldoende rust oplevert, en dus ontspant. Het ene hoeft dus niet beter te zijn dan het andere zolang er maar wel een rustmoment voor je is op een dag. Weet jij hoe jouw bioritme werkt en wat het beste voor jou is?
  • Kennis van je stress-triggers 
Ik vond het een eyeopener toen ik ontdekte wat mijn stressmomenten zijn (vlak voor het eten tijdens het koken als het hele gezin thuiskomt, is zo’n momentje bijvoorbeeld) en wat triggers zijn (ik wil het heel graag goed doen, en als dat niet lukt…). Toen ik eenmaal wist waardoor, wanneer en hoe ik mezelf gestresst maakte, werd het een stuk simpeler om alternatieve manieren van reageren te onderzoeken. Kennis is macht, zeg maar.

Als coach hoor ik vaak dat mensen (te) weinig weten over hoe stress ontstaat, wat er in je lijf gebeurt en hoe je automatische patronen kan doorbreken.

Dat verbaast me, want je kunt met simpele dingen je leven stukken veraangenamen.

Het is logisch dat je hier nog niet op getraind bent. Gezond omgaan met stress is een bijzondere vaardigheid en het gaat niet vanzelf. Maar het kan dus wel. Het hoeft niet zo te gaan als het nu gaat.

Sterker nog, het kan je veel opleveren door bewust om te gaan met je stresstriggers. En het kan zelfs leuk zijn als je er bewust mee aan de slag gaat! Dat merk ik tenminste bij mezelf.

In deze Live Masterclass gaan mijn ME-collega Eva van Duin en ik graag met jou in gesprek over wat jou keuzestress geeft in je leven. We gaan je dan meer vertellen over hoe wij automatische patronen doorbreken in ons leven en op een gezonde manier omgaan met Keuzestress. 

Doe je mee, klik dan hier



Misschien denk je nu, bij mij is het niet zo erg hoor, ik heb het onder controle.

En dat hoop ik van echt harte.

Op een goede manier omgaan met keuzestress zie ik als een nieuwe vaardigheid in onze jachtige maatschappij.

Je kan gewoonweg niet meer zonder een gezonde manier van omgaan met keuzestress in onze hectische samenleving. Helaas, maar het is niet anders.

Ik wil je daarom graag helpen hoe je dat kan leren in de live Masterclass Tem je stress, gezond omgaan met Keuzestress. 

Ja, ik doe mee!



Neem gratis een vriend/in mee!


Ik kan me goed voorstellen dat niet alleen jij vaardiger wilt worden in omgaan met keuzestress, maar dat je ook mensen in je omgeving kent die dit willen. Daarom kan je bij deze Masterclass GRATIS een VRIEND/IN meenemen! Dan wordt het niet alleen een middag vol ontwikkeling en leren, maar ook nog eens extra gezellig!

Locatie en tijd


De live Masterclass vindt plaats op 4 november in de Kompaszaal, KNSM-laan 311 te Amsterdam van 15.00 - 18.00 uur. Natuurlijk warm verzorgd met koffie, thee en iets lekkers, want daar houden we van bij ME.

Kosten


Investeren in deze middag en dus in jezelf kost €89,- incl. btw. (En wie weet kun je deze kosten wel delen met je meekomende vriend/in;-))

Meld je hier aan en doe mee!



Leer op een gezonde manier omgaan met jouw keuzestress.

Dit is wat ik je ga leren:


  • Je leert welke keuzes jij primair maakt in het dealen met stress
  • Ontdek welke verschillende stressfases er zijn en ontdek in welke jij zit
  • We gaan samen oefenen vanuit contact met je lijf en hoofd hoe je de regie (terug)krijgt over je stress
  • Ontdek hoe ik in één week al gelukkiger was in mijn leven door een simpele oefening.
  • Je wisselt met anderen uit die evenveel last hebben van keuzestress als jij en gaan oefenen met het toepassen van de 4 geheimen in jouw leven
  • Je hebt volop tijd met ons om al je persoonlijke vragen te stellen
Je ontdekt in 3 uur hoe je vaardiger kan worden in keuzes maken waar jij gelukkig van wordt.

BONUS:


  1. Rer voorbereiding op de masterclass krijg je een handout met voorbereidende coachopdrachten
  2. In het kader van de Week van de Loopbaan (13-17 september 2021) bieden we 70% korting om deel te nemen aan deze Masterclass!

JA, IK DOE MEE!



Wat klanten zeggen die jou voorgingen:


“Ik heb meer inzicht gekregen in de oorzaken van mijn keuzestress en twijfels. De communicatie met ME was echt fijn. Enthousiast en meedenkend. Ik heb vanuit de coaching besluiten genomen, keuzes gemaakt en eerste stappen gezet.”- Hans (31)

“Ik weet beter wie ik ben en wat ik wil. De feedback heeft mij geholpen echt goed te onderzoeken wat mij drijft en waar ik op leegloop. Ook heeft het me zelfvertrouwen gegeven. Ik mag meer op mijn intuïtie vertrouwen”. – Debbie (30)

“Ik zie nu meer de oorzaken van mijn keuzestress en twijfels. Het was fijn een luisterend oor te hebben, iemand die kon samenvatten wat ik vertelde en mij nieuwe inzichten gaf. Ik ben uitgedaagd om nieuwe dingen uit te proberen. En werd waar nodig bevestigd.”- Jiska (26)

“Ik raad coaching bij The ME Company aan, omdat je jezelf verrijkt en jezelf een geweldig cadeau geeft. Coaching is een mooi platform om nieuwe inzichten over belangrijke levenskeuzes op te doen. Gun jezelf dat!”- Nick (33)

De Mooiste Dag en ik hoop je op 4 november a.s. te ontmoeten!!

<br /><b>Notice</b>: Undefined variable: coach_alt in <b>/home/meloopnl/domains/mecompany.nu/public_html/routes/pages/page_binnenpagina-evenementen-item.php</b> on line <b>95</b><br />